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14 tips para recargar tu cerebro

El cerebro es junto con el corazón uno de los órganos mas importantes del cuerpo, si bien es grande en masa, consume mucha energía de nuestro cuerpo y su buen funcionamiento depende de la calidad de vida que llevemos.

Vía Tengo un, encontramos 14 sencillos tips que vamos a citar, para que sepas lo que es bueno para mejorar el desempeño de tu cerebro, seguro que no está de mas saberlo.

#1 – Comer Almendras.

#2 – tomar jugo de manzana.

#3- Dormir bien.

#4- Disfrutar de los placeres simples.

#5 – Ingerir una comida rápida y liviana todos los días.

#6 – Ejercitar la mente.

#7 – Practicar yoga.

#8 – Reducir la ingesta de azúcar

#9 – Consuma alimentos basados en el trigo.

#10- Coma una comida ligera en la noche.

#11 – Desarrollar la imaginación.

#12 – Tener Sexo.

#13 – Controle su temperamento.

#14 – Consumir alimentos ricos en vitamina B.

Son consejos sencillos que podemos poner en practica y implican un gasto extra, pero nos dan una idea para mantener en buen estado nuestro cerebro, que a mas de uno le anda fallando (por ej., Flavio sosa y Ulises Ruiz).

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